カラダを変える習慣

ストレッチの習慣
ストレッチは言葉の通りカラダを伸ばすこと。
血液の通り道、血管のまわりの筋肉をほぐして流れをスムーズにします。冷えは血行が悪く、カラダの隅々まで血液がうまく働かなくなる現象。この流れをよくしてあげるんです。
ストレッチの目的は、１日、カラダを楽に動かすようにする事。
疲れを次の日に持ち越さないようにする事です。

　　　　　今日も１日、元気な笑顔で！！